毎朝、体重を計っているのですが、な・な・なんと
体重が６８ｋｇもありました！衝撃です
朝計るってことは、あ〜、想像するだけで恐ろしい
もしかしたら、７０ｋｇに到達しているかも・・・

正月だったので、飲むわ、食うわだったのがいけなかったのかな
ビール・焼酎・日本酒　どれもおいしいですよね＾＾

焼酎ならば九州焼酎ですね
全国の焼酎をネットで販売している焼酎どっとねっとです
お気に入りの焼酎を気軽に購入できます
その他のお酒やおつまみには便利な出前ネットで注文してみてはどうでしょうか？
飲みすぎには野生ウコンがはずせません
暴飲暴食には気をつけましょうね


なので、本日はＬＳＤをしました
距離は１０ｋｍ、５６分程度、心拍数１５０前後を目安にゆっくりと走りました
大井ふ頭中央海浜公園スポーツの森で軽めのジョグをしていたら、
セイン・カミュに出会いました(多分）
自分から話しかけてはいないので正直本当かどうか分かりませんが、多分そうでしょう
彼は仲間とサッカーをしていてボールを見失い探していたところで話しかけられました
物腰も柔らかく、好青年といった感じですね

ダイエットにちなんで、新聞にこんな事が書いてありました

手あれの防ぎ方です

最近は、水仕事が多い主婦だけではなく、子供の間でも手荒れが多いそうです
原因は、殺菌力の強い泡タイプのハンドソープなどの使いすぎだそうです

手荒れ予防としては、外出先から帰ってきたときのみハンドソープをつかい、普段は水洗いか敏感肌用の固形石鹸を使うのが良いそうです
何事もやりすぎは禁物で、適度が良いそうです

詳しくは
肌荒れのメカニズムについて(資生堂研究所）
上手なハンドマッサージ方法（ユースキン研究所）
を参考にしてください